co daje

[...] napisał to pasuje się przyłożyć i wszystko poukłądać od podstaw aby te efekty były trwalsze , masz mało masy mięśniowej a tkanki tłuszczowej gdzies tam zalego co finalnie daje obraz sylwetki bardziej otłuszczonej , musisz nabrać trochę masy a potem mieszać redukcje z masa i tak krok po kroczku będziesz trochę nabieał i trochę spalał az [...]

Narazie nie jestem w stanie ćwiczyć nawet w domu, czuje się osłabiona, a mój żoładek wyrzuca wszytsko co mu dostarczam. Miska wygląda tragicznie ale poprostu nie daje przy skórczach żołądka wystarczająco dużo jeść. Jutro idę do lekarza bo to przestaje być śmieszne...

[...] ...... Także emin3m123 na sfd zalogowany jestem od wczoraj ale artykułami o kulturystyce jestem zainteresowany od dawna . Szczerze gdybym wczesniej wiedział jakie efekty daje 6 w to pewnie nie brał bym sie za to . W krótszym czasie idzie uzyskac lepsze efekty przy mniejszym zmeczeniu organizmu . Wystarczy Dieta+ 30 min skakanka + drążek i [...]

[...] ze zastosuje blokade.mam ja dostac na poczatku tygodnia wiec chce sie jak najwiecej dowiedziec zeby pogadac z lekarzem o tej fali uderzeniowej. jest to lekarz reprezentacji polski siatkarek wiec chyba wie co mowi a o tej metodzie nic nie wspomnial. powiedzial ze jak blokada nie pomoze to pod skalpel, a i to nie daje 100% pewnosci ze bedzie ok.

[...] tric prostowanie ramion na wyciągu 5 s 10 pow wyciskanie sztagi fran w lerzeniu 4 s 10 pow plecy podciąganie w szerokim uchwycie 8 s do bulu kolejny trenning nogi przysiady ze sztangą 7 s 10 pow Niestety na więcej nie mam czasu. Wiecie rodzina praca. Oczywiście daje po sogu dla Was. Pozdrawiam Mirosław

[...] chce jeszcze bardziej chudnac. Jedynie ten brzuch i obojetnie ile bym jadl kalori to i tak idzie w brzuch a jak mowie nie jem smieci nawet jak jem kurczaka z ryzem to nie daje zadnego sosu ani nic takiego. Nie jem fast foodow - procz raz na jakis czas kebaba ale to mowie rzadko. a ta dieta co mowisz to na czym polega - co trzeba na niej jesc? [...]

eee tam - tak się nie robi ze sie daje antybiotyk i sie czeka na wynik mówiąz ogólnie o przewlekłym nawracającym stanie na który cierpi Przemo ! ogólnie gdzieś jest prawdopodobnie ognisko albo inny powód choroby a co do leczenia sumamedem - te 3 tabletki to i tak duza dawka ; umnie na zakaźnych mówili ze tyle starczy moze i w chirurgii - [...]

jezeli chodzi o twarz ja uzywam "Clerasil 3 dni" i Garnier (taka malutka tubka co poprawia po 1 dniu uzywania) oraz czasami Soaraya kuracja antytradzikowa, ten plyn do mycia twarzy, krok 1, nic nadzwyczajnego, ale daje dosc duzo

właściwie, to kiedyś napisałem coś podobnego w odpowiedzi, ale: "Nadmiarem powtórzeń na dana grupę mięśni" - można też krótko i intensywnie, np. 4x10. Ale tu główną rolę odgrywa ciężar i wielkość partii, a to drugie to najważniejsze. bo jakby nie patrzeć, to biceps prawie nam go nie wydzieli podczas np. uginania ze sztangą. A np. taki MC [...]

Za sam dobrze skomponowany tekst daje ci soga.Co do diety doluz troszke wiecej tluszczy gdzies okolo 1,0g kgmc (kg calowitej masy ciala). NA reszte pytan postaram sie odpowiedziec jutro poniewaz lece do lozeczka. POzdro

[...] sie skurczyły kiedyś łydka była 46cm a udo 61/62cm. A biegac biegam dużo i codziennie intensywny trening po 1,5godziny a dietki niemoge se dobrac 2 razy robilem i zawsze inne efekty byly zamiast zbijac wage to kilogramy rosły.A musze wage zbijac bo rocznie rosne 12-15cm co średnio daje okolo 1,7cm miesiecznie co powoduje zwiekszanie sie wagi.

W sobote idę na badania to się okaże co i jak ,exe zawsze daje z tłuszczami, a jak z tym tamoxifenem i zbijaniem estro ? używać wtedy tamoxifenu 10mg ed żeby nie doprowadzić do powiększenia tego guzka pod sutkiem i zbijać estro czy sam tamoxifen ma lecieć ?Jeszcze zastanawiam się czy nie iść z wynikami samego estro do rodzinnego może on coś [...]

oczywiscie po treningu niedaje tluszczu, witaminy maxivit daje 1 tab. dziennie, wode nisko mineralizownaa pije, po treningu od razu jem banana, i potem odejmuje z posilku tam gdzie jest chleb to nie jem tego chleba juz bo banana wczesniej zjadlem, moge w dni nietreningowe jesc mniej np. 2000kcal, bo w dni nietreningowe moge byc na bilansie [...]

[...] jadl na oko ale jak sie tego dobrze nauczysz to da ci to efekty. ja teraz jem na wyczucie dosłownei nie mam czasu w życiu na robienie idealnych 300 g omletów itp. i daje to efekty ale wiem mniej wiecej ile jem i co jem, pamietaj drób, jajka, ryby, ryż, kasza, ciemne chleby, orzechy suszone owoce, oliwa z oliwek itd. to twoje żarcie na [...]

[...] treningowymi nożami. Na ulicy zobaczysz nóż i miękną ci kolana, bo to już realne zagrożenie twojego zdrowia i życia. A co do zabójczych technik które wymieniłes to nie wydaje mi się bym musiał uczyć się kopać po jajach i gryźć, tego nauczyli mnie koledzy już w przedszkolu. Kravka nie daje ci ZADNYCH podstaw, nie uczy cie uderzać, kopać, [...]

[...] 115 kg po kilku latach treningu to raczej nie jestes >twardy> a chyba nieco nawodniony i z podsk. tknaka tluszczowa / sade tak po ilosciach sera jakie zjadasz - on daje napuchniety wodnisty wyglad/ skup sie na diecie jako calosci nie tylko na bialku. wbrew pozorom mozesz miec 2,5 g bialka na kg wagi przy dobrym skladzie diety a da to [...]

Omg co za roznica czy mineraly czy witaminy Gainer? a czemu nie? slucham rad goscia w sklepie gdzie kupuje odzywy co w tym zlego? Dieta na mnie działa dobrze ,ale daje ja bo moze jak jakis !!znawca!! ja skoryguje to bedzie dawala lepsze efekty! Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-08-25 10:33:51

[...] czyli np. * Wczoraj udało mi się zjeść 5 posiłków takich jak dieta nakazuje lecz brakuje mi te 500kcal do normy w diecie, więc biorę te 50g Gainera np. po treningu, które daje te 500kcal i to tyle na ten dzień. * Dzisiaj natomiast miałem zabiegany dzień, mniej czasu i udało mi się zjeść 4 posiłki podobnej wielkość jak wczoraj lecz [...]

[...] 1785kcal 181.5b 61.5t 123.5ww Do konca jej nie przestrzegam, poniwaz kocham pizze, ale jak juz ja jem to kupuje pizze margharitte, kroje na pol, pol daje mojemu pieskowi, a na drugie pol dorzucam 100g tunczyka i 100g kurczaka, ofc to w ramach dwoch posilkow, bo wychodzi 700kcal ;) I taka pizze sobie jem raz na tydzien [...]

[...] 3x10 Prostowanie ramion na wyciągu stojąc tric 3x10 Sztanga stojac bic 3x10 Opuszczanie sztangi do czola tric 3x10 Młotki bic 3x10 prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tric 3x10 w podporze o kolano bic dwa ostatnie cwiczenia to serie laczona daje. Czy plan bedzie tez tak efektywny jak ten wyzej ? Mysle ze tak ale napiszcie co i jak ?:d